Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
59.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 74.85g | Prot: 45.24g | Carbs: 139.28g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белый Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Белебеевский Сыр Белебеевский, Яшкино Печенье с Шоколадными Каплями, Чай, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Делси Салат из Морской Капусты с Майонезом, Окраина Сарделька Молочная, Гречка Отварная. Dinner: Шоколадное Печенье, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Сгущенка, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Чай, Prisma Мандарин Марокко. more...
|
|
1544 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
|
Galчonok's Weight History
|