|
Девочки , помогите , вес стоит уже как дней 15 , питаюсь не больше 1400-1500 калорий , занимаюсь домашними тренировками и стараюсь каждый день ходить по 10000 , пью воду около 2-х литров, все идёт даже на 100 грамм больше 😭 уже нету сил, что делать?
|
1334 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 107.36g | Carbs: 113.54g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Яйцо. Lunch: Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Горбуша на Пару, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный". Dinner: Творожная Запеканка, Кефир 1%. Snacks/Other: Яблоко, Rich Томатный Сок. more...
|
|