Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
|
59.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 85.46g | Prot: 52.88g | Carbs: 145.76g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Tora Bika Капучино, Белый Хлеб. Lunch: Окраина Сарделька Молочная, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Делси Салат из Морской Капусты с Майонезом. Dinner: Мёд, Чай, Голден Яблоко, Белебеевский Сыр Белебеевский, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Делси Салат из Морской Капусты с Майонезом. Snacks/Other: Перекресток Печенье Слоеное, Блины на Молоке, Сгущенка, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Чай. more...
|
|
1485 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|