|
Мне сегодня 36! Самый лучший для себя подарок, это осознание, что дальше так нельзя! Стоп! На FS я 3 месяца. Ем на 1700-1800. Все записываю, все взвешиваю. Результаты есть, но медленно. Хотелось бы конечно, раз и сбросить эти 20кг. Любимые продукты не исключила, но благодаря программе обжорство очень хорошо можно контролировать. Чувствую себя гораздо лучше. Раньше совсем не пила воду, 1 стакан с утра еле - еле и только с лимоном. Хочется пить: чай-кофе, а там и вафелька и бутербродик...Не была никогда худой, всегда 65-70. Как в декрете набрала +25 и не заметила. (2 декрета подряд, 6 лет дома, удобная трикотажная одежда) Моя цель вернуть свое тело, обещаю сама себе.
|
1857 kcal
|
Fat: 121.28g | Prot: 70.34g | Carbs: 153.57g.
Breakfast: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Черкизовский Сальчичон, Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком, Вода. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Сливочное Масло, Перловка Отварная, Соло Кармен Торт Сникерс. Dinner: Лента Свинина Корейка, Фишка Гренки Икра Красная, Куриная Печень, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Салат Витаминный, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Салат Витаминный, Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм. more...
|
|