galathee123's Journal, 26 May 20

Guten Morgen. Frühstück nach 75 min walken. Habt einen schönen Dienstag!

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1683 kcal

Fat: 79.68g | Prot: 84.88g | Carbs: 153.03g.   Breakfast:  Käse, Milram Frühlingsquark Leicht, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien,  Möhren, Rheinfels Quelle Lemon,  Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen,  Gurke (mit Schale),  Tee. Lunch: Averna Amaro Sicilliano ,  Hackfleischpfanne,  Reis (Gekocht). Dinner:  Räucherlachs, Böklunder Knoblauch-Fleischwurst, Aldi Eiweißbrot (35g), Milram Frühlingsquark,  Butter,  Rohkost, Böklunder Wienerle. Snacks/Other: Ja! Milch 3,5%,  Rhabarberkuchen, Aldi Süssli, Yogurette Yogurette,  Tee, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp. more...

2914 kcal

Exercise: Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Housework - 4 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...