Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
80 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 72.05g | Carbs: 163.94g.
Breakfast: Tam Yağlı Süt, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Hindi Göğsü Eti, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Kısır, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Madlen, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|