heute geht es wieder los, nach 2 Wochen Urlaub im Garten mit viel Arbeit, aber ohne Sport und mit aperol sprizz Genuss🙄 heute hab ich mit den Kollegen wieder geplankt, 1,30 min. für mich gut, aber ausbaufähig. und eben ein Workout mit Sophia thiel für Beginner, ein Tipp von meiner Tochter 👍. erschreckend, wie anstrengend das war. ich hoffe, ich bleibe dran, bleibt abzuwarten, was mein Schweinehund dazu sagt. viele Grüße an alle, gebt nicht auf 😘
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1704 kcal
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Fat: 59.80g | Prot: 64.40g | Carbs: 204.23g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Aldi Emmentaler Gerieben, Ketchup, Butaris Butterschmalz, Weißkohl, Nudeln (Gekocht). Dinner: Lidl Lachsschinken, Kaufland Salzstangen, Cocktailtomaten. Snacks/Other: Rotkäppchen Sekt Trocken, Campari Campari, Seeberger Blaue Weinbeeren, Lindenhof Gouda, Pizzaschnecke. more...
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2112 kcal
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Exercise:
Resting - 23 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes. more...
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