METEINAN's Journal, 25 May 20

Hemen cevap veriyim abi bir haftadır falan günde 300g veriyordum. Bugün 100g almışım ama ödem falan da olabilir her neyse sadece tekniğini veriyim sabahları yumurta yiyorum(haşlanmış falan değil baya baya tavada hatta bazen sucuklu😂) yanında 400ml süt içiyorum akşama kadar su ile besleniyorum akşamları da bir adet meyve genelde muz ya da elma oluyor. Günlük olarak evde roller ile de bisiklet antrenmanı yapıyorum. Bir gün deneyin zaten bir şeyler yemezseniz acıkmıycaginizi fark edersiniz.  

Çok teşekkür ederim deneyeceğim inşallah 🤗 

Yumurta kaç tane  

Kafama göre takılıyorum en fazla 3 tane Daha çok yiyebilirsiniz tabi sonuçta 197 değilim ben sizin kas kütleniz fazladır. Gün içinde bir şey yemeyin o yeter. Kan şekeriniz yükselirse düşerken daha çok açlık hissedersiniz  

Hiç heveslenme, sabah tartıya çıktım tam 100kg. Kahvaltı,ara öğünde az meyve derken bir bakayım dedim 102.5 donnkkk! Sonra hesapladım 4 bardak çay 1 litre, 2 bardak su, elma, kahvaltı eh işte 2.5kg sonra merak ettim bağırsaklarda ne var kaç kg diye. Gözlerime inanamadım, ortalama olatak 7-9 kg arası dışkı var bağırsaklarda. Yahu alın size realbiker diyeti : 48 saat su için bol lifli saman yiyin bağırsakları temizleyin 48. saat sonunda - 7 9 kg. hahaha. Soran olursa da yiyerek değil mıçarak verdim kiloları 😋😋😋 Özetle ufak kayıplar hoşuna gidiyorsa sabah arınmasından sonra tartıl sevin. Yoksa hep tutarsız sonuçlar... 🙄🙄😉😉 

Doğru 😂😂😄