|
Сентябрь 2019 - 126 кг,май 2020 89 кг ( фотке около месяца, так что на ней немного больше чем 89). Спорта почти никакого, только подсчет калорий.
|
1726 kcal
|
Fat: 68.44g | Prot: 88.20g | Carbs: 209.96g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсянка с Курагой, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Хлебец, Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Хлебец, Винегрет, Ашан Филе Куриное Запеченое, Борщ с Курицей. Dinner: Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Хлебец, Большая Кружка Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Красная Цена Чернослив Сушеный, Чай, Campina Йогурт Нежный с Соком Лесных Ягод 0,1%, Яблоко Айдаред, Кефир 1%, Хлебец, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Апельсин, Грейпфрут. more...
|
|
 Comments
Со спортом да, бегал по утрам но не мое. В последний месяц делал упражнения на пресс, отжимания и гантели. Но вчера дёрнул спину на колодце и на пару недель перерыв
25 May 20 by member: vano343
|
А почему в этой и ещё одной программе совсем по-разному все считает, разница бывает почти в три-два раза. На что ориентировались при определении калорийности, когда готовили дома?
25 May 20 by member: Snejniisaxarok
|
Ну у меня не стояло цели выменять все до калорий, на все спорные позиции сверял по нескольким сайтам ну и по упаковкам товаров. Разница конечно бывает, но не очень большая насколько я заметил. Ну и в целом мое желание еды примерно соответствует теперь 2000 калорий в день, так что больше и не лезет
25 May 20 by member: vano343
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|