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826 kcal
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Fat: 27.68g | Prot: 66.17g | Carbs: 76.95g.
Breakfast: Danone Danoninho, Ovo Frito, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras. Snacks/Other: Prats Suco de Laranja Integral, Ovo, Scala Queijo Prato, Duduxo Goma de Tapioca . more...
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