|
Привет FS👋 Я в восторге😀 Сырники соленые из творога с сыром и куриной ветчиной🥞 Съела все и еще добавки взяла😎 На тарелке 3 больших сырника всего на 230 ккал😋 Если взять менее калорийные продукты, будет еще меньше👌 РЕКОМЕНДУЮ👍 Рецепт смотрим в комментария👇
|
1689 kcal
|
Fat: 79.00g | Prot: 90.28g | Carbs: 156.80g.
Breakfast: Сырники "Соленые" из Творога 5% с Сыром и Курицей, Campina Сливки Порционные, Kotanyi Сахар с Корицей, Кофе. Lunch: Кофе, Пудинг Чиа на Кефире 1,5% с Клубникой. Dinner: Свинина Запеченая, Салат из Редиса, Огурца, Яйца и Зелёного Лука со Сметаной 15%, Молодой Картофель Запеченый в Кожуре. Snacks/Other: Клубника Свежая, Сарафаново Кефир 1,5%, Мёд, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Fazer Liqueur Fills Vodka, ВкусВилл Вафельные Трубочки с Варёной Сгущёнкой. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 37 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 47 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...
|
|
 Comments
25 May 20 by member: Volkozmei
|
Я делала крупные и получилось 8 штук, можно их уменьшить и будет больше! Рецепт можно адаптировать под себя, тогда и калорийность будет меньше! Я делала так.. творог 5% - 201 гр; 2 яйца; сыр твёрдый- 56 гр; рисовая мука - 21 гр; куриная ветчина - 62 гр; зеленый лук - 7 гр; масло для жарки 1 гр. Сыр и ветчину я терла на терке. Все ингредиенты смешать и хорошо перемешать. Если хотите можно посолить чуть-чуть, но сыр и ветчина обычно с солью, поэтому можно не солить. Все на любителя! Жарить на сковороде на небольшом огне 2-3 минуты с каждой стороны. Я обжаривала под крышкой. Сырники получаются объёмные, они даже под крышкой поднимаются. Очень вкусно! Пробуйте. Приятного аппетита))
25 May 20 by member: Дашечка-ромашечка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дашечка-ромашечка's Weight History
|