Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2020
|
50.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1010 kcal
|
Fat: 34.76g | Prot: 48.39g | Carbs: 131.53g.
Breakfast: Marmelat, Domatesler, Tamek Kahvaltılık Sos, Beyaz Peynir, Ünal Yarım Yağlı Kahvaltılık Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Bal, Elma. Dinner: Spagetti, Haşlanmış Nohut, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütlü Çorba. Snacks/Other: Birşah Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|