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4.5k
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81 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1411 kcal
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Fat: 23.02g | Prot: 156.65g | Carbs: 135.49g.
Breakfast: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Selex Broccoli a Rosette Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Carote, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Melone, Nespole, Findus Pisellini Primavera, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo. Snacks/Other: Céréal Fette Croccanti, Gelato Base 40whey 30frutt, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. more...
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Gaining 10.5 kg a Week
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