|
Очень много активности!!!:) Тренировка, прогулка, час активной игры в Just Dance 💪 итого больше 23к шагов, это круто 😎 А в холодильнике меня с утра ждал морковный кекс 🤤 но чтобы не слиплось, сначала был грибной крем-супчик 😋 Предпринимаю попытки оооочень медленного выхода из дефицита...пока трудно даётся 😅
|
1184 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 76.76g | Carbs: 124.00g.
Breakfast: Мираторг Буженина "Домашняя", Чизолини Сулугуни Сыр Блины , Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мак, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин, Клубника, Золотая Пашня Геркулес, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Бежин Луг Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Редис, Болгарский Перец, Чизкейк ПП, Скумбрия Запеченная, Помидоры, Чай, Кинто Ткемали Классический, Салат Фунчоза, Гречка Отварная. Dinner: Грибной Крем Суп 1, Чай, Дары Природы Маракуйя Сушеная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Яйцо, Бежин Луг Молоко 3,2%, Морковь. Snacks/Other: Яблоко Айдаред. more...
|
|
 Comments
Выглядит супер вкусно! Можно рецептик?
26 May 20 by member: xadoska
|
xadoska,
Ингредиенты на 1 порцию: 🌸 1 морковь 🌸 50 мл молока 🌸 1 яйцо 🌸 50 г муки или овсяных отрубей 🌸 1/2 ч.л разрыхлителя 🌸 корица, ванилин, подсластитель по вкусу Крем: 🌸 мягкий творог/йогурт любой 🌸 чернослив/курага или любые сухофрукты Как готовить: 1️⃣ ингредиенты для коржа отправляем в блендер, вжикнем 👀 2️⃣ тесто выливаем в форму(силиконовую/ бумажную/ просто чашку) и готовим в микроволновке 3-5 минут. 2️⃣ разрезаем кексик на коржи, остужаем пару минут 3️⃣ в это время готовим крем: сухофрукты мелко режем, смешиваем с творогом/йогуртом 4️⃣ промазываем коржи, украшаем и наслаждаемся полезной вкусняшкой🍰🧁🎂
26 May 20 by member: Лена Форезз
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лена Форезз's Weight History
|