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Pizza a base de brócoli 🥦🍕
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472 kcal
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Fat: 23.02g | Prot: 19.46g | Carbs: 49.66g.
Breakfast: Le-Fit Mantequilla de Maní , La Serenísima Leche Zero Lactosa , Panqueca de Avena. Lunch: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Huevo, Brócoli Cocido (Fresco). Snacks/Other: Manzana Verde, Grandiet Tutucas. more...
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1346 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
24 May 20 by member: JuliaLabriola
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24 May 20 by member: margabri2013
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24 May 20 by member: ¥anay
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Que ricoo pasa la receta🥰🥰❤️❤️❤️
25 May 20 by member: jacquelinesabrinad
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Buen día! ☀️
Paso la receta
🥦 1 ramo de Brócoli, en este caso utilice uno chico, para que salga una porción individual.
🥚 1 huevo.
🌽1 cucharada de harina integral.
🧀 Queso cantidad necesaria.
🍅 Pure de tomate.
Procedimiento: por una lado herví el brocoli y luego lo salteé con condimentos. Por otro lado batí el huevo con la harina integral, integre el brócoli a la mezcla y lo cocine en sartén precalentado por 15 min aprox, vuelta y vuelta para que se dore bien. Por último agregué el puré de tomate y el queso por arriba👩🏽🍳
25 May 20 by member: Maruari
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❕Importante: al brócoli lo pique bien chiquito antes de integrarlo con la mezcla del huevo y la harina.
❕Y al sartén donde lo cocine lo rocié con aceite vegetal, antes de introducir la preparación.
25 May 20 by member: Maruari
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25 May 20 by member: luliiperez
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perdón que me meta es más fácil procesar el brócoli y darle dos minutos de microondas,después lo mezclas con un huevo dos cucharadas de queso rallado ,sal y pimienta ,horno caliente 20 minutos y listo para ponerle arriba el topping ,yo seguía Keto y lo hacía de esta manera
28 May 20 by member: NathRivas
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