|
Тортик на перекус. Всего 190 калорий😍сегодня очень хочется есть, не могу понять причину. Поэтому сегодня увеличила дневной рацион на 100 калорий. В итоге 1200 калорий.
|
1173 kcal
|
Fat: 22.87g | Prot: 116.61g | Carbs: 95.77g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Куриное Филе, Лента Лаваш Лош. Lunch: Людмила Гречка Вареная, Салат Овощной, Sporty Печенье с Лимоном , Куриное Филе. Dinner: Салат Овощной, Морской Язык. Snacks/Other: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Яблочное Пюре Несладкое, Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Банан. more...
|
|
 Comments
24 May 20 by member: Anton_e
|
Lady in, уже здесь 🌹отметила день рождения у папы, кушала всё, что хотела и в итоге +1кг. Вчера был разгрузочный день, сегодня я снова в строю😄теперь ни на какие день рождения я не хожу🤣как у тебя дела? 🌺
27 May 20 by member: naber10
|
Anton e конечно можно. Для коржей, банан или яблочное пюре грамм 60. 1 яйцо и пару ложек рисовой муки,разрыхлитель. Всё хорошо перемешать и выпекать на сковороде без масла. Тесто должно получиться, как густая сметана. Для крема у меня обезжиренный мягкий творог, добавила сахарозаменитель и немного банана.
27 May 20 by member: naber10
|
Повышайте калорийность ! Для вашего веса это не дефицит в 1200 ккал, а самоубийство!!!!!
20 Jun 20 by member: КоролеваСолнца
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|