Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2013
|
98 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 42.43g | Prot: 138.24g | Carbs: 129.97g.
Breakfast: Чай Несладкий. Lunch: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Ножка, Гречка Отварная. Dinner: Горбуша Натуральная, Био Баланс Кефирный 0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Бурже Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке (Ломтик). Snacks/Other: Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
3761 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Sitting - 1 hour, Housework - 3 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|