Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 20.60g | Prot: 172.40g | Carbs: 153.04g.
Breakfast: فول سوداني فول سوداني, قريش جبنه قريش, Gold Standard, التمر, لبن حليب خالي الدسم المراعي. Lunch: Gold Standard, لبن حليب خالي الدسم المراعي, التمر. Dinner: فول سوداني فول سوداني, قريش جبنه قريش, Gold Standard, لبن حليب خالي الدسم المراعي, التمر. Snacks/Other: Gold Standard, لبن حليب خالي الدسم المراعي, التمر. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Weight History
|