Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4139 kcal
|
Fat: 114.04g | Prot: 175.08g | Carbs: 440.91g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Hart-Sport Hart-Sport Energy Sitruuna, Kinkkusämpylä, Maitokahvi. Dinner: Fazer Patonki, Roseeviini, Salaatinlehtiä, Tomaatit, Baresa Mustat Oliivit, Pinjansiemenet (Pignolias), Maissi, Makuliha Maatilan Kanafilee, Olut. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Kuoreton Kurpitsansiemen, Luomu Luonnonjogurtti, Päärynät, Twix Twix, Banaanit, Pirkka Almond Thins, Kanelipulla, Maitokahvi. more...
|
|
4384 kcal
|
Exercise:
pyöräily - 3 hours and 28 minutes, Resting - 12 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|