Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
51 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
973 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 39.11g | Carbs: 92.22g.
Breakfast: Marmelat, Tamek Kahvaltılık Sos, Zeytin, Domatesler, Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta. Lunch: Karışık Tahıllı Ekmek, Sütlü Çorba. Dinner: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Yoğurtlu Ispanak, Izgara Köfte. Snacks/Other: Yeni Dünya, Ceviz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|