Yulfita Setiyani's Journal, 23 May 20

Satu lagi, jngan suka nimbang ya temen temen, itu kadang yang bikin prustasi hehe 

Makasih banyak @pandasakti  

kalorinya ekstrim sekali, ksian badannya ga stress apa😥 

Seriusan ka water fasting 3 hari? Itu bener bener cuma minum air putih aja?  

Bahaya banget yaa kurang dari 500 kalori , aku aja 1200 kalori sehari sebulan turun 2kg tapi ga nyiksa, kasian badannya beb, dulu aku gt makan cuma 400an kalori 3 hari 3 kg tapi berasa banget effectnya ke badan 🥺🥺🥺 pas tuanya nanti baru berasa huhu tapi pola diet orang masing2 sih mending diet santai tapi kita ga nyiksa badan kita kasian kalorinya dikit bgt yg masuk 😢 

Hallo @suzychorom aku jalaninnya kadang suka ngeluh sih tp karna punya tujuan jd semangat hehe // @hanaaafrds hallo!! Hehe iya aku minum air putih aja 

Wow cepet banget. Lingkar badannya ada berubah juga gak? 

sama kayak aku dlu juga ngelakuin hal ini, akibatnya pikiran lola, lemes , gampang migrain, wajahku pucet bgt kyak zombie, mens fak teratur, rambut rontok, tremor banget bawaannya, gampang ngantuk, kurus sih sexy tapi wajahku gak fresh. alhasil dapat satu tahun berlalu aku kembali ke pola makan yg bodoamat sama kalori dan kembali lagi berat bdanku. sedih aku ingatnya  

@rk88 alhamdullilah berkurang bgt dari paha,pinggang,dada,pundak,lengan semua berkurang hehe  

@inessiafldy hallo!! Sama ko aku juga gitu, sebelum ini 3 thn lalu aku pernh diet juga bahkan 1bln turun 12kg trus karna aku waktu itu stres galau akhirnya 2thn kembali lagi ke badan aku yang 80kg lagi..  

acu sebulan 3 kilo kurang dikitttt 2,78 kg huhu 

lancar bab kak? 

👣 

oala, gajadi minta tips deh kalo gasehat begini mah. 500kcal bahkan bayi juga gacukup deh keknya hmm 

bukan gimana".Kasian aja badannya. Ini berdasarkan pengalaman dari keluarga sendiri yang meninggal gagal ginjal karena ngelakuin diet" kaya gini 

organ tubuhmu butuh energi buat berfungsi secara normal 

diet itu menuju pola hidup yang lebih sehat bukan buat merusak badan 

maaf agak keras cuma gamau aja ngeliat ada orang yang mengalami hal yang sama dengan pakde 

jangan puas dlu ka dengan hasil diet ekstrim. krna kalo turunnta secara ekstrim kenaikan bb nya akan ekstrim juga :) salam diet sehat. 

tanya dong body fatnya brp %? kl g tau cara hitung ketik bodyfat calculator di Google. pengen tau aja bodyfatnya brp %