Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
66.8 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 61.54g | Carbs: 175.48g.
Breakfast: Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная Картошка, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Глобус Сыр Маасдам, Горбуша Жареная, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Подсолнечное Масло, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Snacks/Other: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Апельсин, Банан, Киви. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|