Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 107.84g | Carbs: 86.95g.
Breakfast: Помидоры, Капучино, Ашан Сыр Российский 50%, Рублевский МПЗ Карбонад, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Семенишна Йогурт Термостатный, Малина (Несладкая, Замороженная), Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Hame Паштет с Мясом Птицы, Карась. Dinner: Огородников Горчичное Масло, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Ашан Сыр Российский 50%, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Орех. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|