|
Son sahur :)
|
1324 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 74.78g | Carbs: 106.08g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Pınar Yarım Yağlı Süt, Domatesler, Maydanoz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Yaprak Sarma, Köfte. Snacks/Other: Cevizli Baklava, Tatlı Kiraz, Kızılay Doğal Maden Suyu, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
 Comments
Hay maşaallah. 81 kiloyum senin kadar yiyemem sahurda . İki gün oruç tutulur o yemeklerle. Ama protein ağırlıklı sıkıntı yok hayırlı olsun
22 May 20 by member: evrenyetisenler
|
😄😄 evrenyetisenler ilk başlarda fazla geliyordu da artık vücut alıştı. Spor da işin içinde olunca protein ağırlıklı besleniyorum 😊 Teşekkür ederim
22 May 20 by member: Seda☆
|
Teşekkür ederim umut@gidix 😊
22 May 20 by member: Seda☆
|
Afiyeler olsun☺️
Allah kabul etsin 🙏
22 May 20 by member: çetinçelik
|
Amin, teşekkür ederim çetinçelik 😊
22 May 20 by member: Seda☆
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|