Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
51.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
936 kcal
|
Fat: 46.77g | Prot: 49.28g | Carbs: 84.52g.
Breakfast: Ceviz, Kırmızı Erik, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Lunch: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Izgara Köfte, Sıcak ve Ekşi Çorba. Dinner: Kavun (Kokulu Kavun), Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Ceviz, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|