Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 187.61g | Carbs: 59.01g.
Breakfast: Каждый День Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, 4Life Финские Овсяные Отруби, 365 Дней Кефир 1%, Каждый День Мидии в Рассоле, Яйцо. Lunch: Дымов Индейка Варено-Копченая, Бабаевский Шоколад , Творожная Запеканка ПП. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Бабаевский Шоколад , Творожная Запеканка ПП, Куриное Филе. Snacks/Other: 4Life Финские Овсяные Отруби, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|