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2020-05-21목 아침: x 점심: 프로틴바/육포30g (사진x) 저녁: 굽네 닭가슴살만두, 스트링치즈, 저지방우유 간식: 프로틴보충제, 밀크티(홍차+저지방우유+스테비아), 견과류 어제 많이 먹어 든든
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1637 kcal
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Fat: 44.18g | Prot: 117.81g | Carbs: 212.41g.
Breakfast: Saputo 치즈헤드 라이트 스트링 치즈, 굽네몰 굽네 닭가슴살 만두, 맥주효모, 매일유업 저지방우유. Lunch: 동원 동원쇠고기육포, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. Dinner: 짜장면. Snacks/Other: 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 서울우유 저지방우유. more...
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 Comments
이렇게 먹으면 진짜 하루종일 배고프지 않으세용? ㅠㅠ
21 May 20 by member: violetbbo
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저는 배고플때 확 배고프거 입맛없을땐 음식이 안들어가는편이라 ㅎㅎ 운동중이라서 단백질보충제 챙거먹는데 이게 은근히 도움이 되서 괜찮아요. 걱정해주셔서 감사합니다
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닭가슴살 만두 맛없어요 >.< 대신 냉동식품이나 군것질 방지용으론 괜찮네요
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그렇구나 전 운동하면 배가 더 고파져서 슬프더라구요 ㅜㅜ ㅎㅎㅎ 입맛이 없어도 배는 고프다요 ^^!!!!
22 May 20 by member: violetbbo
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22 May 20 by member: violetbbo
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야채쥬스 만들어 먹어요. 이번주 귀찮아서 안만들어먹었는데 오늘 아침은 챙겼어요. 레시피는 토마토400g(3개), 사과100g(반개), 시금치100g(3쪽)이고요. 탄수화물로 현미밥/고구마 먹어요. 이번주 반성할게요
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ㅋㅋ제가 갑자기 반성시킨것같아서 죄송하네요 !! 전진짜 저거만 드시는줄 알고 너무 놀라가지고... 다행입니다 ^^!!!
22 May 20 by member: violetbbo
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