Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
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87.2 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1256 kcal
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Fat: 48.67g | Prot: 91.06g | Carbs: 112.70g.
Breakfast: Itambé Leite Desnatado em Pó, Apis Flora Extrato de Própolis, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Sundown Vitamina C. Lunch: Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Rúcula, Alface Americana, Café com Açúcar, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Vitória Uva, Alcatra Grelhada, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. more...
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3341 kcal
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Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 23 minutes, Google Fit - 13 hours and 37 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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