Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2583 kcal
|
Fat: 86.58g | Prot: 163.35g | Carbs: 291.91g.
Breakfast: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом и Курагой, Сахар, Американо, Просто Овсяная Каша с Яблоком, Мёд. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Павловская Курочка Купаты из Мяса Птицы, Гудвилл Гречневая Крупа, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Гудвилл Гречневая Крупа, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Сахар, Чай, Северная Долина Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Vicenta Арахисовая Паста Молочная, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Активия Йогурт Натуральный, Maxler Глютамин . more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Hanging Laundry - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|