Отличный результат!
У нас с вами примерно одинаковые вводные: рост, начальный и желаемый вес. Но у вас лучше получается)))
20 May 20 by member: o.niklashkova
|
Ой, обсмотрелась) думала, вы с 78 худеете)) а вы с 68! Это еще труднее - по себе знаю, что после 65 каждый килограмм без боя не сдается)))
Вы просто молодец! Еще и спорт, пресс качать. Вам пойдет пресс - на день рождения как наденете короткий топик, все парни попадают) 😀
20 May 20 by member: o.niklashkova
|
Хороший результат! Что бы не настал третий и четвёртый раз меняйте полностью и навсегда пищевые привычки! Вы заслуживайте красивое тело не только на свой день рождения ну и на всю жизнь! 🙌
20 May 20 by member: milyausha2
|
o.niklashkova спасибо большое! даааа🤤 топики снова в моде и я его хочу) Вам тоже
больших успехов
20 May 20 by member: PolinaGar93
|
milyausha2 благодарю! вот как раз на этот раз через привычки и здоровье пытаюсь зайти 😉
20 May 20 by member: PolinaGar93
|
Вы большая умница 😊🌹 Выглядите замечательно. У меня тоже проблема удержать вес. Сбросить легче, чем остаться в нужном весе.
20 May 20 by member: irlis.
|
Если верить последним исследованиям, то надо продержаться в одном весе 9 лет)))
20 May 20 by member: Soika)
|
20 May 20 by member: romanovaelena83
|
А на каком дефиците вы худеете?
20 May 20 by member: Кристиночка73
|
20 May 20 by member: Morten35
|
супер! а вообще вы на первом фото тоже красавица, очень аппетитная)
20 May 20 by member: EvgeniaAbramova
|
За сколько месяцев вы достигли такой результат? На сколько каллорий питание?
20 May 20 by member: ixxi1
|
Как сохранить ? спорт и питание. Следить за постоянством и качеством
20 May 20 by member: Андрей0205
|
20 May 20 by member: PolinaGar93
|
Кристиночка73 1200 делю на завтрак и обед, ужин пропускаю
20 May 20 by member: PolinaGar93
|
ixxi1 за разный срок. в течении 2х лет худела-набирала-снова худела... в 16 лет вообще 82 кг. весила
20 May 20 by member: PolinaGar93
|
Андрей0205 спорт и питание - легко сказать. так бы и ожирением люди не страдали...
20 May 20 by member: PolinaGar93
|
Так можно целенаправленно много ходить. Этого почти достаточно.
1200 +1200 к вы съедаете ? Правильно ?
20 May 20 by member: Андрей0205
|
Polina, а что еще кроме спорта и питания?)
20 May 20 by member: Morten35
|
Андрей0205 если бы) 600 и 600
20 May 20 by member: PolinaGar93
|