Eva17uwu's Journal, 20 May 20

как говорят врачи "анорексия не в весе, а в голове" мне кажется - это именно тот случай 

1715041,ну,грудка довольно тяжеленькая была,вот я и подумала,что она примерно столько грамм,у меня весов нет, поэтому даже не знаю :(  

Alza7295,хаха,я далеко не анорексичка... Я очень толстая и мне всегда грустно от каждого съеденного продукта,а тут аж 1200.. 

вы все это перечислили чтобы мы вас начали убеждать в том, что это немного? вы это и сами знаете 😁 

а ты не пробовала мамку, называть мамочкой, она одна...другой не будет. её тоже нужно слышать и понимать...искать компромиссы, учиться вдвоём понимать, прощать... это все придёт, главное не пожалеть, что поздно.  

Солнце, пост назад же все нормально с калоражем было, ну как так?( Вернись, пожалуйста, к 2000, это будет единственно правильным решением. 

Это даже мало , занимайтесь фитнесом каждый день и будет вам счастье :) 

Valentaval22,я знаю это,представьте себе)))) Но знаете,как же надоедает слушать её оскорбления каждый день))) И я что должна говорить "спасибо, мамочка,что гнобишь меня каждый день,ты такая у меня хорошая" 

Ланси86,хаха смешная шутка,но вовсе нет)) Я очень хочу похудеть и для меня это довольно большая цифра :((  

Valenkovka, спасибо большое 💞 Не знаю,хоть и написано,что мне нужно 2800,а я из них брала 2к, всё равно это много :( Я понимаю,что это для здоровья важно,но я буду вечность так худеть.  

Расходимся, нас наебали 

Ланси86,вово,а то надумали тут всякое,что я вымогаю советики <(￣︶￣)> 

Но так ведь... Это же немного 

Не стоит есть такую маленькую норму калорий, ты сделаешь себе только хуже, вес не будет уходить, потому что организм будет находиться в стрессе, будет работать на запасание жира. Похудение должно быть комфортным. Оно не может быть быстрым, поверь мне, по себе знаю. Можно конечно голодать, ну скинешь ты пару килограммов, только потом вернётся ещё больше. Лучше постарайся увеличить активность, подключи спорт.  

ну вы же набрали свои лишние кг, не за день и не за месяц, следовательно и уходить они будут не за такой короткий срок! В быстром похудении нет хорошего! если вам важно, сохранить здоровье, красоту, (потому как от неправильного похудения могут и волосы выпадать и зубы крошиться и т. д. ) плюс вам наверное хочется, что бы они не возвращались, после того, как похудеете! так что перестаньте страдать ерундой и нормально пытайтесь!  

ppgri,что-ж, спасибо, поняла Думаю да, всё же здоровье и здоровый вид главнее.  

Дружок, 1200 - это мало. Реально, очень очень мало. Нужно принять, что вес большой и худеть долго. Сейчас нужно принять верное решение, на перспективу. Нужно принять, что тебе много-много дней придется есть с дефицитом ккал. И что важно - не срываться, не впадать в депрессию, не ненавидеть еду, не корить себя! Нужны кухонные весы. Стоят они совсем немного. На глаз очень большая погрешность мерять... Очень хочу, чтобы у тебя все сложилось, получилось и вообще было хорошо. 

Большая синица, спасибо большое,думаю,что мне и вправду надо пересмотреть своё питание. Всё же я так долго нажирала,и для здоровья я должна буду потреблять нормальное количество ккал) Спасибо большое 💞 

Девочки, миленькие, маленькие, но что ж вы такие непослушные. Говорят вам нельзя занижать калораж , от этого не будет хорошо. При вашем исходном весе к 1200 это просто ужасно , ужасно мало. Продукты , что вы перечислили хорошие, но их должно быть больше . Вы же будете болеть, и не худеть, а если и похудеете , то снова наберёте. Нужно с умом ко всему подходить !!! 

Так если вы худеете, зачем есть йогурты с наполнителями? Вам надо рассчитывать базу исходя из ТЕКУЩЕГО ВЕСА!!!! и из базы отнять 15%! И БЖУ по текущему весу ориентировать (а это не меньше 60 г жира в день!). Добавлять спорт обязательно, чтобы обмен веществ стимулировать. А так вы ничего не добьетесь. Организм уйдет в режим осады и так и будете раздуваться, копить жир и воду. Это же как дважды два, на любом фитнес-форуме... Ищите себе куратора или наставника, а то вы блуждаете, кажется...