НатальяМех's Journal, 20 May 20

Что у меня происходит на сегодняшний день:
кто смотрел мою ленту, то знает, что мои пищевые привычки очень сильно зависят от моего психического состояния.
Мне советовали сходить к психологу, думаю когда нибудь я к нему схожу обязательно.
Но в данный момент пытаюсь понять сама себя, что я ем и как и от чего зависит мое переедание.
Ну я очень люблю есть, вкусно приготовленная еда всегда меня тянет, даже если я сытая.
Я получаю удовольствие от еды.
Именно с этим мне приходится бороться.
Мозг не понимает, что я выгляжу плохо, я скрываю все под одеждой.
Да я похудела сейчас и держу из-за всех сил этот вес.
Пару кило у меня туда сюда прыгают, а по хорошему мне нужно ещё худеть.

Итак на сегодняшний день вернулся парень из за которого я собственно и похудела.
Он бросил меня, когда я поправилась.
Поправилась я тогда за пару лет, пока была с ним.
Познакомились мы в ноябре 2017 года, до этого момента я долгое время ни с кем не встречалась. Переживала развод очень тяжело и думала, что моя жизнь кончена и я никогда никого не полюблю.
Но эта влюбленность ничего хорошего тоже мне не дала, очень много нервотрёпки только.
И одной плохо, и с ним не сладко.
Состояние качелей как в весе, так и в жизни. Все взаимосвязано.
А так хочется простого женского счастья, чтоб тебя любили в любом весе просто так.
Я продолжаю не есть сахар, не солить пищу, есть чаще маленькими порциями.
Пытаюсь уменьшить угли и увеличить белок.
Меня все время тянет на сладкое и углеводы.
Худеть не получается, ем на 1200-1500 калорий в день, еле еле держу вес.
Физическая нагрузка низкая, много сплю, много думаю.
Мне не хватает спокойствия, есть моменты тревожности.
Знаю, что организм при стрессе запасы делает, поэтому, чтоб худеть, мне нужно успокоится.
Легко сказать, но трудно сделать это.
Продолжаю работать над собой, над тем что ем, и своими мыслями. Сейчас болит спина, продуло. Как пройдет, надо заниматься обязательно физкультурой.

---

1248 kcal

Fat: 45.67g | Prot: 61.14g | Carbs: 151.48g.   Breakfast: Край Каравай Баранки Сдобные, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch:  Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Кефир 2,5%, Сыробогатов Сыр Король Сыров. Dinner:  Говяжий Бульон, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Бублик. more...