Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 86.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2149 kcal
|
Fat: 93.23g | Prot: 158.54g | Carbs: 166.88g.
Breakfast: Гелиос Тыквенные Семечки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Polezzno Чёрный Кунжут, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Арахис Сырой, Избенка Кефир 3,2%, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Желтый Сладкий Перец, Редис, MRM Спирулина, Globus Яблоко Сушеное Резаное, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи. Lunch: ВкусВилл Печенье Сахарное с Инжиром и Фисташками, ВкусВилл Мусс Молочный Маракуйя, Избенка Кефир 1%, Гелиос Тыквенные Семечки, ВкусВилл Арахис Сырой, Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Магнит Морковь Свежая, Желтый Сладкий Перец, Velada Аджика Домашняя, Избенка Масло Сливочное Традиционное, Ашан Картофель Отварной. Dinner: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Ашан Грецкие Орехи, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, ВкусВилл Крекер Ржаной, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриное Филе Вареное, Ашан Картофель Отварной, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Семена Чиа Вкусвилл, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Льняное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Ultimate Nutrition Омега 3, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Корица, Стандарт Качества Смесь Для Плова / Приправа. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|