Mash.mash.mash's Journal, 20 May 20

Я начала с 58,2. Сейчас 54,6. Это за 32 дня. Участвую во втором подряд марафоне Кати Усмановой. Такая мотивация! Не хочется ничего вредного! Каждый день тренировки, которые приносят огромное удовольствие 

А какую комфортную калорийность нашли для сейчас? 

Я, худею на 1100-1200 калорий, один день 1400кал, питаюсь так только 7 дней, но уже прогресс есть (минус 900грамм) 

Я, но пример из меня такой себе, но последние три дня - 300 в день) 1200 калорий  

Ещё бы девочки сразу писали рост свой на сколько ккал питаются .. и сколько скинули уже .. так бы было понятно какая схема работает ..  

Я, вес был 62 сейчас 61 сломала ногу никакой активности посмотрим что со мной дальше будет.  

Я👋👋👋 но я так себе похудальщик😁 рост 164, сейчас 58-59 вешу 

Добавлю к предыдущему комменту) рост 168, уже -13 кг, питалась на ~1800 ккал, вешу 59 

Я 👏 Рост 165, было 62кг . Уже 60. Хочу 56-55 

Рост 169 вес 64, хочу 60, 58 ем 1500 ккал это нормально?  

Я так хочу ! Сейчас 61,5. В идеале хочу 55 кг . Рост 156. Пока не могу рассчитать верно , сколько нужно съедать кал чтобы похудеть 

Рост 167, вес в начале 66, сбросила на постной диете за 40 дней до 61,5. Не довольная результатом решила продолжить сидеть на ней, через 25 дней, сейчас вес 60. На подсчете каллорий сижу только неделю, пока результат - 800 гр. Цель 56. 

С 19.04 начала с 61,5кг (рост 157) до цели в 55 кг. Питаюсь на 1300 ккал и утром тренируюсь дома минут 30, на сегодняшний день 58кг 

Рост 167 см. Сейчас 58.2. Начала худеть с 80 кг в 2018 году. С января никак с 60 кг не могла сдвинуться. Цель 55 кг. Питаюсь на 1600 калорий. Ужин сейчас убрала. Вес стал двигаться вниз) 

рост 179.5-180. Начинаю с 65, цель - 59. Ем ~на 1200-1300ккал в день + упражнения на нижний пояс конечностей, ибо все откладывается в ногах. Надеюсь, получится :) 

А у меня такая проблема, очень много пью и от этого отекаю, это отражается и на весе((( стараюсь пить чисто воду и чай без сахара 

Похудела с 68 до 53. Тренировки + Пп 

Худею с 63, сейчас 57😊стремлюсь к 55, а там буду смотреть)) 

+ пока хочу хотя бы до 58)) 

худею с 67, сейчас 61, стремлюсь к 58