ltalk1's Journal, 19 May 20

Не знаю где вы живете автор, но пнд и психолога не советую однозначно. В пнд велик шанс наткнуться на низкоквалифицированных хамов, а психолог просто бесполезен, т. к. он про просто поговорить. Психиатр или психотерапевт хороший возможно. Но пока есть силы, нужно заставлять себя что-то делать, общаться с кем-то, несмотря на то что очень не хочется, потому что это болото, которое затягивает. Без антидепрессантов уже никак наверное, если есть мысли о суициде, но это скорее костыль на время 

Сдайте анализы. Апатия и усталость могут быть от недостатка железа. Сама от этого страдаю.  

Вместо статей про суицид посмотрите шоу stand up или что-то подобное, посмотрите комедии. Посмотрите фильм Призрачная красота. Возьмите книгу (Рыжий кот по имени Боб, цветы для Элджерона - как пример, легкие книги). Покопайтесь в себе и выпишите то, что вы действительно любите: чашка какао, банан, музыка, спорт. Мнение кого-то из вашего окружения не должно быть важно. Есть Вы и Вы самый важный человек в своей жизни. Никто не будет заботиться о Вас так, как Вы можете позаботиться о себе. После расставания с мч (8 лет отношений, 5 лет жили вместе) рухнула в такое же состояние. Поймала себя на упадке сил и отсутствии желания и стала вытаскивать сама же себя из этого болота отчаяния. Тоже было острое чувство ненужности, чувство, что если меня не будет, никто и не заметит. Но мыслей о суициде не было. Обратитесь к психологу (могу дать контакт своего психолога, занимается и онлайн по скайпу, цена доступная) для начала. Чтобы снять СЕЙЧАС это эмоциональное напряжение и внутренний упадок. А по хорошему да, нужен психиатр. Но поверьте, БЕЗВЫХОДНЫХ СИТУАЦИЙ НЕТ! И суицид - это как минимум не честно и не справедливо к самой себе. Ведь в жизни столько интересного! Пусть сейчас тот период, когда ничего не хочется, ничего не нудно. Это пройдёт. И снова выглянет солнце ☀️ Хватайте себя за волосы и тяните из болота насильно! Кроме Вас никто не сможет это сделать. Балуйте себя, позволяйте себе больше, радуйте мелочами. Ремонт или перекраска мебели - отличная идея! В творчестве забудете о дурных мыслях, устанете, организм перенастроится на новый лад. ВСЕ БУДЕТ ЗОРОШО! Дайте себе второй шанс! 

гормоны проверь 

У вас есть возможность попасть к врачу? Антидепрессанты может выписать и невролог, если не хотите к психиатру. Фильмы и прогулки не помогут, если нарушены биохимические процессы, это депрессия клиническая вполне может быть. У меня была послеродовая, на препаратах жизнь стала ярче сразу 

Автор, ваше состояние не придурь или пустяк. И часто близкие привыкли видеть нашу «обертку» и сами не могут поверить , что внутри что-то не так . Человек никогда не поймёт другого человека на 100% ибо , никто не может, не пройдя его путём от начала до конца. Хочу вас обнять, и сказать , что это пройдёт , и радуга ещё взойдёт . Только не делайте того, чего нельзя изменить. А ещё , как человек верующий скажу , вы не бесполезны , а очень даже ценны. Есть силы , которые внушают , как раз обратное, не поддавайтесь им. Обратитесь за помощью и не стесняйтесь . Душа тоже имеет право болеть, как и тело.❤️❤️❤️ 

Автор, ты не в ДНР случайно живёшь? 

Поищите кинезиолога или висцерального терапевта (как правило они взаимосвязаны). У многих бывают сложные ситуации, советов и способов много, попробуйте действовать со всех сторон (традиционная и не традиционная медицина). Есть препарат грифония (корал клуб производитель), почитайте о нём, возможно пригодится информация. И ещё очень простой и в тоже время сложный мини тренинг : перед зеркалом, улыбаясь сказать 100 раз :-"Я самая обоятельная и привлекательная". Сначала может быть очень сложно, но с верой в себя захочется жить дальше.  

Я вас ОЧЕНЬ понимаю. Я сама не знаю, как из такого состояния вылезти. У меня всегда были прекрасные отношения со всей семьёй, с одноклассниками, а сейчас я готова на всех срываться, всё раздражает, расстраивает, хочется лежать и плакать. Но всё, что я могу сказать, ДЕРЖИТЕСЬ. Мы все сильнее этого! 

У меня хорошая знакомая рассказывала один в один о своем муже,там ещё была агрессия,проверили дыма без огня не бывает,запущенная болезнь щитовидки,хотели резать ,но она не хотела верить в операцию и слава Богу она оказалась права,медикаментозно справились и муж «вернулся», а могли просто развестись как многие пары решают свои проблемы 

Вам нужно обрести чувство собственной значимости и самореализации. Попробуйте пройти курс «Я Личность» у Виктории Марутти, это бесценный вклад в себя. 

Идите к хорошему доктору. Это не хандра и плохое настроение, это сбои в биохимических процессах мозга. Вас вытащат. 

А я вот считаю это дурь или попытка привлечения внимания! Смотрите-ка не было должной реакции на ваши слова, вот и кидаете в крайность. Дрыхнуть по полдня время есть, делаю вывод - слишком много свободного времени, вот фигней и занимаетесь. У нормальных людей день как колесо забот, к вечеру от усталости валятся и нет мыслей про суицид? А почему? А потому что о нем даже думать некогда! Поэтому мой вам совет - займите себя и желательно полезным делом: учеба, развитие, спорт, работа, волантерство. Вот последний пункт прям для вас - прям проситесь к раковым больным после химии, посмотрите на их жажду жизни и сразу жалеть себя перестанете!!! 

Анастасия, даже спорить с вами не буду, не вижу в этом смысла, рада, что у вас так все прекрасно. И я и так волонтёр, так что ваш совет не в тему и не работает. Всем остальным огромное спасибо за поддержку и за Советы сдать анализы, особенно на гормоны щитовидной железы. Моей покойной бабушке вырезали щитовидную железу, но я даже не знала, что нарушения в работе этого органа могут приводить к таким последствиям, кроме того, последний месяц у меня температура 37-37,3, я никак не могла понять, в чем причина! Завтра же буду искать, где можно сдать анализы.  

Было такое. Людмила 1207 правильно Вам посоветовала обратиться к кинезиологу или висцеральному терапевту.  

щитовидная может провоцировать депрессии, дефицит железа может, дефицит витаминов группы в и витамина д тоже могут)  

В первую очередь эндокринолог - анализы на гормоны и УЗИ щитовидки, если там все в порядке - психиатр, психологии только поговорить могут, а выписать адекватное лекарство может только человек с медицинским образованием. К сожалению, в ваших словах угадываю себя несколько лет назад... это не "придурь" а результат болезни, и ее надо найти и вылечить. 

Сколько кушаете углеводов? Попробуйте начать пить витамин Д, магний В6 

Пьете ли КОК?  

очень похоже на депрессию. обратитесь к специалистам. это все можно исправить.