|
Сделала замеры за последнюю неделю:
Ог:103,5 - 103
ОБ:111- 107
От:80 - 77
ОР:33,5 - 32,5
Ол:64,5 - 64,1
Некоторые упражнения дают результаты,но упражнения на ноги и нижнюю часть живота буду менять на более сложные и длительные по времени
|
77.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1057 kcal
|
Fat: 43.74g | Prot: 43.15g | Carbs: 121.92g.
Breakfast: Сосиски, Штолле Пирог с Творогом, Конфета, Кабачковая Икра, Бутерброд с Икрой. Lunch: Милка Белый Шоколад , Магнит Сыр Костромской 45%, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Картофель Отварной, Филея Шницель из Куриной Грудки, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Перекресток Огурцы Малосольные, Редис, Окей Рыба Хе по Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Конфета. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|