|
Рулет из кабачка и яиц
|
1189 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 92.65g | Carbs: 84.80g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Черкизово Ветчина с Индейкой, Кабачок, Жареное Яйцо. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Печень, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Сметана , Банан. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Абрикосы, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake. more...
|
|
 Comments
Можно пожалуйста рецепт рулета 🥰
19 May 20 by member: dzukaeva001
|
19 May 20 by member: Irina Pisareva
|
Поделитесь рецептом, пожалуйста)
19 May 20 by member: helensel
|
Привет, в вацапе есть группа по ПП.Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025.
19 May 20 by member: nast29liss
|
19 May 20 by member: catvccat
|
19 May 20 by member: Tatiana.bianca
|
Рецепт) Выглядит вкусно, красиво)
19 May 20 by member: Tanechka.740
|
19 May 20 by member: Kycen
|
19 May 20 by member: ananas1kk
|
Добрый день, не увидела просьбу о рецепте)
Вот:
1 кабачок средний
1 долька чеснока
Пучок петрушки
4 яйца
Паприка
Соль
Сыр на ваш вкус тертый 30 гр
Натираем кабачок на крупную тёрку, солим и ооставляем.В глубокую миску разбиваем 4 яйца, солим, перчим, добавляем чеснок, тертый на мелкую терку и порезанную петрушку, вымешиваем, отжимаем кабачок от жидкости, хорошо отжимаем, добавляем к яйцам, перемешиваем.Далее на раскалённую сковороду, смазанную маслом (я предпочитаю сливочное) выливаем часть массы накрываем крышкой и на медленно огне, ждём пока яйца сверху прихватятся посыпаем сверху сыром немного, сворачиваем в рулет, но не до конца, край оставляем, двигаем рулет к краю сковороды, выливаем ещё массу на сковороду, снова ждём, пока схватятся яйца, посыпаем сыром, и так пока все тесто не закрутите в рулет.После этого на медленном огне готовим ещё 4 минуты под крышкой. И все невероятно сочный рулет готов💪😊
19 May 20 by member: Nata28121983
|
19 May 20 by member: mnokerova
|
Классный. А сколько ж он ккал примерно?
19 May 20 by member: ☆ 𝓜𝓲𝓵𝓴𝓼𝓱𝓪𝓴𝓮 ☆
|
Он получается большой,я могу только половину скушать за один завтрак, это не более 215 ккал, кабачки низкокалорийные, а два яйца 155ккал плюс сыр, Максимум 215
19 May 20 by member: Nata28121983
|
Спасибо за ответ,попробую как-нибудь 😌
19 May 20 by member: ☆ 𝓜𝓲𝓵𝓴𝓼𝓱𝓪𝓴𝓮 ☆
|
Попробуйте, девочка уже в этом сообществе делала, ей тож очень понравилось
19 May 20 by member: Nata28121983
|
У меня есть в меню такая... думала не очень, не готовила 😅 вкусно ?
19 May 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
19 May 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
19 May 20 by member: Anfisamv1
|
19 May 20 by member: kazarina19731
|
Пожалуйста:)
Очень вкусно, даже не сомневайтесь, если любите сочные, но лёгкие блюда
20 May 20 by member: Nata28121983
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nata28121983's Weight History
|