Geçmiş olsun 🌸 Keto rash diye bir etkisi var sizinki de benziyordur belki.
18 May 20 by member: rfctgv
|
Çok teşekkürler. Keto rash değil ama belki benzer bir şeydir diye düşünüyorum yada gıda alerjisi de olabilirmiş.
18 May 20 by member: jjjgbn
|
ondan mi bilmem ama ketojenik diyet önermem
18 May 20 by member: Errak Workout
|
Geçmiş olsun öncelikle ben ketojenik diyet yapmıyordum ama yağ makrolar da %60 çıkıyordu öncelerde çünkü kahvaltıda tok tutsun diye ekmek yerine hep yağlı tohumlardan(kuruyemiş) yerdim,sadece kahvaltıda değil ara öğün ana öğünlerde de sonra dediğiniz gibi aniden sırt ve göğüs kısmında benimde sivilce çıktı normalde hiç çıkmazdı yaklaşık 2 ay önce oldu bu olay ve hala da izleri duruyor maalesef🤨O zaman aklıma gelmedi ama olabilir,ben böyle bir olay yaşadım paylaşmak istedim benzer bir olay diye
|
Keto rash muhtemelen, biraz karbonhidratı yükseltin (50-60g gibi) bol su için ama çok bol su için bir süre sonra geçiyor yavaş yavaş
19 May 20 by member: -Sükût.
|
Muhtemelen keto rash çünkü sabah baktım bazı insanlarda sivilce gibi çıkarmış. İz kalmasından çok korkuyorum ve biraz da yayıldı. Bırakmak istemiyorum kilo vermeden, bırakmazsam geçmez mi sizce?
19 May 20 by member: jjjgbn
|
karbonhidratı çok az almamama rağmen aynı sorunu yaşıyorum hatta iyice boynuma doğru da yayıldı. karb yükseltmeden nasıl geçecek daha hiçbir bilgiye rastlayamadım :(
19 May 20 by member: misamei
|
@Misamei karb
Çok az alınca büyük yogunluk yağdan geliyordur fazla yağ aldığınız için olanalir yağı azaltın.
|
Ketojenik diyet yapmıyorum. Ama karbonhidratı çok düşük alıyorum bir suredir. İki haftadir sırtımda ve göğüs çevremde kaşıntılı kırmızılıklar var. Cildiyeye gittim anlam veremedi. Şimdi burayı okuduktan sonra googledan araştırdım. Yabancı kaynaklara da baktım.Benim kırmızılıkların aynısı bölge olarak da aynı. Çözümünü bilen paylaşırsa çok sevinirim. Ya da izler gidiyor mu bilen var mi?
19 May 20 by member: cagcug
|
Evet arkadaşlar yorumlarda gördük bende yaşadım yağ alımını fazla aldığımız için sivilce.gibi yağ bezeleri oluşmuş, cevabı çok basit.yagi biraz kesmek gerekli.Ayni sorunu bende yaşadım kaşıntısı falan geçti ama izleri hala duruyor
|
bir grupta karb 30 grama çıkarılması ve sık duş alınması gerektiği yazılmış. yarından itibaren bi de bunu deniycem
19 May 20 by member: misamei
|
Karbonhidratı arttırın(50-60grama kadar), bol su için duş alın, iz filan kalmıyor geçiyor geçici bir süreç bu keto rash bizzat yaşadım karbonhidratı artırınca direkt azalmaya başlıyor zaten👍🏻
19 May 20 by member: -Sükût.
|
Ben bırakmaya karar verdim. Sivilceler iyice yayılıyor, çok acıyor ve çok kaşıdım. Muhtemelen iz kalacak. Aslında hapur hupur yağa da abanmamıştım. Yoluma az karbonhidratlı bir diyetle devam edicem.
20 May 20 by member: jjjgbn
|
Kalmıyor iz soyulacaktır ama kalmıyor merak etmeyin, en mantıklısı aymen bencede öyle devam edin eğer aşırı ise
20 May 20 by member: -Sükût.
|
Ay inşallah hala çok kötü kaşınıyor ama yayılması durdu. Teşekkür ederim hepinize 🙏
22 May 20 by member: jjjgbn
|
Sevindim👍🏻 Bol şifalar bırakma devam
22 May 20 by member: -Sükût.
|