|
Жесть ((( вчера праздновали день рождения.,который перешел на сегодня. Съедены: картошка пюре на молоке и с маслом,шашлык свиной, пирожки с курицей, торт собственного приготовления,пп ,правда 😂. На завтрак овсяная каша 1:1 с молоком,черносливом и яблоком. На обед суп с клецками, пирожок и пицца домашняя. Привес 400 г примерно. 😕
|
51.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 76.04g | Carbs: 148.24g.
Breakfast: Красная Цена Сливочное Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное , Чернослив, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лето Укроп Свежий, Бабаевский Шоколад Горький, Лето Петрушка Свежая, Шашлык из Свинины, Красная Цена Горчица Острая, Хлебзавод 28 Хлеб Столовый Подовый, Вася из Гуанчжоу Суп-Лапша с Курочкой, Красная Цена Пицца с Ветчиной, Bon&Bon Пирожки с Куриным Филе. Dinner: Хлеб Черный, Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
1406 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|