|
Sallamasyon puding 🦦 Icindekiler: 🤎3yk keten tohumu (ustunu gececek kadar su ekleyip 1 gun dolapta bekletin jellessin) 🤎1 muz 🤎2çk kakao 🤎ceviz 🤎1tk sekersiz fistik ezmesi Malzemelerle damak tadiniza gore oynayabilirsiniz ☺️
|
1305 kcal
|
Fat: 70.14g | Prot: 75.03g | Carbs: 103.35g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Keten Tohumu, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Superfresh Ton Balik Light, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Maydanoz. Lunch: Ceviz, Muz, Pekmez, Keten Tohumu. Dinner: Piyaz, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Badem. more...
|
|
1438 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun keten tohumunu hep bağırsaklar için düz tükettim chia gibi jelleşiyor mu buda?Ve tadı güzel mi
|
Tesekkur ederimm ☺️ Evet evet jellesiyor, tadi guzeldi dedigim gibi damak tadiniza gore degisiklikler yapabilirsiniz pekmez/bal/tahin eklemek gibi, keten tohumunu su yerine sutle jellestirmek gibi vs vs
18 May 20 by member: srnytrkmn
|
Muz yerine çilek kullanacağım evde çilek var denerim bakalım 🙈
|
Merak ettimm eminim cok yakisir afiyet olsun simdiden 🍓
18 May 20 by member: srnytrkmn
|
|
|
Programda 1900 kaloriye 22Şubat 1400 kaloriye 5 Ekim yazmasının sebebi tam olarak ne?O tarihlere kadar mı geçerli ?
18 May 20 by member: asii555
|
asii555, gunluk ne kadar cal alirsaniz hedefinize “tahmini” ne kadar surede ulasacaginizi gosteriyor
18 May 20 by member: srnytrkmn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
srnytrkmn's Weight History
|