Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
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78.8 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1577 kcal
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Fat: 51.10g | Prot: 99.98g | Carbs: 181.80g.
Breakfast: Pão Francês, Trevinho Requeijão Cremoso , Batata Doce Cozida, Leite (Leite Integral). Lunch: Batata Doce Cozida, Beterraba Cozida, Peito de Frango. Dinner: Leite (Leite Integral), Trevinho Requeijão Cremoso , Ovo (Inteiro), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Italiana, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Café com Açúcar, Batata Doce Cozida. more...
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2234 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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steady weight
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armstrongapolo's Weight History
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