Register  |  Sign In
Community
Members
Rugayah W
Journal
18 May 20

Rugayah W's Journal, 18 May 20

 
Baru setengah jalan, tapi bersyukur banget bisa sampai sini. Lama gpp yang penting terus konsisten
View Diet Calendar, 18 May 2020:
948 kcal Fat: 40.65g | Prot: 79.12g | Carbs: 72.96g.   Breakfast:  Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap. Dinner:  Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan,  Pepaya,  Kurma,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Daun Pepaya,  Kemangi,  Sambal Goreng,  Telur Rebus,  Tahu. Snacks/Other:  Keripik Singkong. more...
1581 kcal Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...

68 Supporters    Support   

Comments 
alhamdulillah 
18 May 20 by member: PandaSakti
berapa lama ini?  
18 May 20 by member: jastmine
brp lama kak dietnya? 
18 May 20 by member: otwgoals
semangat terus kakk💓 
18 May 20 by member: LJH22
berapa lama kak?  
18 May 20 by member: Hilya Andromeda
terimakasih testimoni ini bisa jadi motivasi buat sy 🙏 
18 May 20 by member: rikawahyu
semoga saya jg bisa menyusul 💪 
18 May 20 by member: aidawad
Mulai diet bulan desember. Kira2 udah 5 bulan 2 minggu 
18 May 20 by member: Rugayah W
@rika terus semangat kak 🤗💪 
18 May 20 by member: Rugayah W
@aida pasti bisa kak. Semangat 💪🔥🔥 
18 May 20 by member: Rugayah W
tinggi dan BB brp 
18 May 20 by member: khamila.s
kak mau tanya tadi kan baru timbang dan turun dri 65 - 64 kok gnti gk bsa ya 
18 May 20 by member: kinanthiputri25
@kamila tinggiku 154cm. Bb awal 82, skrg 64.9 kak 😊 
18 May 20 by member: Rugayah W
@kinanthi punyaku bisa kok kak. Coba diinput lagi aja bb nya yg skrg  
18 May 20 by member: Rugayah W
Brapa lama itu? 
19 May 20 by member: ryonaliliy
👣 
19 May 20 by member: djiu8
olahraga nya apa kak?  
19 May 20 by member: akusehatt
cara upload foto di ps gimana sih😢 
19 May 20 by member: dheayuni
@ryon 5 bulan 2 minggu kak @akusehatt aku ga olahraga, cuma defkal aja 
19 May 20 by member: Rugayah W
@dheayuni di halaman utama pilih icon kamera di pojok kanan atas kak. Pilih ambil foto, trus utk makan pagi/siang/malam/camilan itu pilih mana aja terserah, trus pilih yg ambil dari galeri  
19 May 20 by member: Rugayah W

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in. 		 
   


Rugayah W's Weight History

View Complete History

Get the app
    
Brand List Contact Us
Find people | Terms and Conditions | Privacy Policy | Report Abuse
© 2024 FatSecret. All rights reserved.
United Kingdom