|
Ну наконец то... Спустя месяц экспериментов, я смог сделать супер ПП пиццу)) без грамма муки это потенциально прорыв 😀
|
1237 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 98.47g | Carbs: 95.67g.
Breakfast: Le Superbe Сыр Грюер , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Голец, Метро Сыр Маасдам, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Dinner: Вареное Яйцо, Красная Икра Нерка, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Метро Сыр Маасдам, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. more...
|
|
 Comments
17 May 20 by member: xomyachok222
|
Уверена что вкусно, хотя выглядит нетрадиционно) там много белка выходит? В корже?
17 May 20 by member: пафос
|
17 May 20 by member: Kseusa
|
17 May 20 by member: Eugenio85
|
17 May 20 by member: Ритосик $
|
Спасибо за столько комментариев. Рецепт простой.
50-60 гр овсянки, самой грубой.
30-40 гр обезжиренного творога(можно ообще без него, этот вес замените овсянкой)
1 яйцо, соль по вкусу и сушеный чеснок.
Мешаем все в блендере, будет очень густая масса.
Добавляем понемногу кефир и продолжаем мешать, масса должна стать по консистенции как густая сметана.
Разогреваем хорош тефлоновую сковороду, выливаем массу, я её ровнял столовой ложкой в равномерный корж.
Печем минуту, две с одной стороны, переворачиваем и продолжаем печь. Главное не пересушить.
Кладем полученную основу на тарелку, сервируем сыром, я использовал маасдам из метро, один ломтик (30 гр) и оставался голец на пару, его мясо я и добавил в пиццу))
Потом этот корж кладем в микроволновку и даём сыру расплатиться.
Результат вас приятно удивит, вкус идентичный пицце, текстура та же. Но абсолютно низкокаллорийно и с низким гликимическим индексом.
17 May 20 by member: Mirnerad
|
видимо, из-за ПП скоро цены на овсянку взлетят выше гречки
17 May 20 by member: *MAK*
|
кефир можно пропорции конкретнее и когда творог добавлять 🤔
17 May 20 by member: wonder_nyu
|
18 May 20 by member: Елена Я Худею
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mirnerad's Weight History
|