|
lm 2230 em 1115 12h45min 00min sw00 00kt
KF 27,16 Kg 24,47
KM 33,80 Kg 30,45
Vis 11
T 104,0
H 101 Q 1,030
|
1972 kcal
|
Fat: 75.60g | Prot: 96.79g | Carbs: 223.93g.
Breakfast: Banane, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Alnatura Leinöl Nativ, Harry Balance Toast (38g), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Erdbeeren. Lunch: Erdbeerkuchen, Henglein Böhmische Knödel, Alnatura Leinöl Nativ, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Dinner: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Sauerkraut, Knoblauch, Rucola. Snacks/Other: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Mandeln, Ja! Walnuss-Kerne, Möhren, Aldi Nektarine, Orangen, Äpfel, Erdbeeren. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
rad - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|