|
Selama 3 tahun ini, sama sekali gag pernah makan nasi.
Tapi di tahun 2020, kecanduan bgt sama kopi kekinian, minuman boba dan burger. Akhirnya BB melonjak sampai 70 kg. Padahal BB biasanya normal di 54 kg.
Setelah ngaca dan udah stress bgt, akhirnya bertekat diet sejak 02 Mei 2020. Surprisingly dari 70 kg skrg sudah 65,6 hanya dalam 17 hari.
Selama diet, Saya cut semua makanan dan minuman manis serta hanya makan makanan yang saya olah sendiri. Jenis makanan yg saya makan didominasi Ikan, Sayuran dan buah setiap hari. Ayam atau daging merah hanya sesekali.
Hanya yang jadi masalah BAB jadi gag lancar. Padahal porsi buah udah banyak bgt.
Anehnya jika minum kopi tanpa gula, sekitar 15 menitan pasca minum kopi. Eh tiba-tiba langsung BAB. Akhirnya jadi cukup bergantung sama kopi saat ini.
|