Очень хочется похвастаться, хоть и понимаю что очень рано. 3 февраля сел на диету - 5ти разовое питание. Вычитал что в таком режиме инсулин стабильно высокий и это ведет к диабету. 15го февраля сдал все анализы и перешел на кето диету с интервальным голоданием 4/20. На сегодняшний день данные таковы:
Всего на диете - 103 дня
Вес начальный - 112.3 кг
Вес сегодня - 88.3 кг
Всего сбросил - 24 кг
По анализам крови:
Все показатели пришли в норму кроме холестерина. Он повысился на 100 единиц, но вроде это нормальный показатель для кетозника. Буду сдавать периодически анализы крови.
Хвастаюсь промежуточным результатом:
