Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 41.21g | Carbs: 210.92g.
Breakfast: Botok, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Putih, Udang Goreng, Teh Kotak Teh Kotak, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Bamboe Bumbu Bali, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Buah Kiwi, L'Agie Extra Dark Compound Chocolate, Sirup, Bakwan. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|