|
Мне 42 года, здоровьем решил заняться после новогоднего жора, надоело непонятное отражение в зеркале. 5 месяцев потребляю по 2000 к в сутки при росте 175.
|
5091 kcal
|
Fat: 283.75g | Prot: 152.17g | Carbs: 482.20g.
Breakfast: Сыр Гауда, Сахарный Песок, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Городецкий Творог 9%, Пятерочка Банан. Lunch: Форель Слабосолёная, Творожный Сыр Сливочный, Соевый Соус, Рис, Сэн Сой Соевый Соус, Форель Слабосолёная, Творожный Сыр Сливочный, Рис, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Шебекинские Спагетти Отварные, Ряба Майонез Провансаль, Борщ со Свининой, Ряба Майонез Оливковый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Arte Bianca Печенье Сдобное "Алтайское" Овсяное, Coca-Cola Кола, Макдоналдс Сэндвич Цезарь Ролл. Dinner: Ряба Майонез Провансаль, Натахтари Лимонад Тархун, Спартак Шоколад Молочный "Аленка", Филевское Мороженое Пломбир. more...
|
|
 Comments
И примерно 2 раза в месяц устраиваю "загрузку" ем все что не приколочено на 5 - 6 тыс каллорий. Так учит меня мой тренер. Сегодня день жора.
16 May 20 by member: Александр 7878
|
16 Sep 20 by member: Макс3004
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 7878's Weight History
|