Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2578 kcal
|
Fat: 78.57g | Prot: 196.13g | Carbs: 266.23g.
Breakfast: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом и Курагой, Княгинино Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Мария Рис Шлифованный Круглозерный, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Сахар, Кофе Эспрессо, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Мария Рис Шлифованный Круглозерный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сахар, Американо, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Северная Долина Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Кешью, Активия Йогурт Натуральный, Мёд, Maxler Глютамин . more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|