|
Makan siang 150 g ubi panggang 76 g dada ayam rebus,,trus dipotong2 kasih saos,,bwang bombai cincang,,bawang putih,,+cabai bubuk.. Kimchi,,paprika,,cabe hijau besar & tempe panggang.. Entah kenapa aq cm sk makanan yg ky gini stlah berganti pola makam..🙈
|
1542 kcal
|
Fat: 39.57g | Prot: 109.62g | Carbs: 192.21g.
Breakfast: Apel, Kellogg's Corn Flakes, Stroberi, Susu Kedelai (Kalsium Difortifikasi), Yakult Yakult. Lunch: Kepiting Raja Alaska Tiruan (Terbuat dari Surimi), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paprika Merah Manis, Paprika Hijau. Dinner: Kepiting Raja Alaska Tiruan (Terbuat dari Surimi), Ikan, Biokul Greek Yogurt, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Snacks/Other: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Cheetos Jagung Bakar (15g), Semangka. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amel1611's Weight History
|